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Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders Beckenboden, Bauchmuskeln und die Gebärmutter strapaziert und belastet. Aus diesem Grund liegt das Hauptaugenmerk in diesem Kurs auf der Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden, Stärkung der Bauchmuskulatur und Rückbildung der Gebärmutter. Des Weiteren werden Körperübungen zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gezeigt und Tipps zur richtigen Körperhaltung vermittelt. Verschiedene Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen zum Ende der Stunde helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Zum Austausch mit anderen Müttern ist reichlich Gelegenheit gegeben.

Die Kursplätze für Rückbildungsgymnastik und Geburtsvorbereitung sind über die Krankenkasse begrenzt und stehen deshalb in erster Linie den Schwangeren und Müttern zur Verfügung die eine komplette Betreuung, in Schwangerschaft und Wochenbett, durch die Hebammenpraxis Lampertheim in Anspruch nehmen. Ich bitte um Ihr Verständis.

Termine:

Donnerstag
13.12.18 – 21.02.19 10:00-11:00Uhr

Dienstag
05.02.19 – 19.03.19 10:00-11:00Uhr